Unser Mikrobiom stellt eine wichtiges Puzzleteil für eine ganzheitliche Gesundheit dar. Es übernimmt wichtige Funktionen in unserem Körper und Störungen des Mikrobioms sind mit einer Reihe von Erkrankungen assoziiert. In diesem Artikel zeigen wir dir 7 Ernährungstipps für ein gesundes Darmmikrobiom. Der Einfluss der Ernährung auf das Mikrobiom Das, was wir unserem Körper zuführen, dient...
Kategorie: Gesundheit
Darmmikrobiom und Gesundheit
Das menschliche Darmmikrobiom erweckt ein stark wachsendes Interesse von Forschern und Forscherinnen aus den verschiedensten Forschungsbereichen. Im Vordergrund steht hierbei die Rolle des Darmmikrobioms in Bezug auf die menschliche Gesundheit: Welche Funktionen hat ein gesundes Darmmikrobiom und wie wirken sich Störungen auf unsere Gesundheit aus? Wie wir in einem unserer vorherigen Artikel bereits berichtet haben,...
6 Tipps, wie du trotz Alltagseinschränkungen psychisch und körperlich gesund bleibst
Quarantänemaßnahmen und Alltagseinschränkungen gefährden unsere psychische und körperliche Gesundheit Die soziale Isolation, die viele vermutlich aktuell im Zuge der COVID-19 Pandemie in dieser Form das erste Mal erleben, trifft uns hart. Um die Ausbreitung von Infektionserregern - aktuell des Coronaviruses - zu verlangsamen, sind Soziale-Distanzierungs-Maßnahmen mit die effektivsten Methoden, auf die wir zurückgreifen können (1)....
Corona-Krise: Soziale Distanzierung rettet Leben
Soziale Distanzierung rettet Leben - in diesem Artikel gehen wir darauf ein, warum. Stand: 14.03.2020. Am 11.03.2020 erklärte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) die durch den Erreger SARS-CoV-2 ausgelöste Lungenerkrankung Covid-19 zur Pandemie (1). In Reaktion kam es in diversen Staaten rund um die Welt zu massiven Einschränkungen des öffentlichen Lebens. Diese Maßnahmen der sozialen Distanzierung haben...
Gewohnheiten – automatisch und ohne Anstrengung zu guter Gesundheit
Um 08.00 Uhr aufstehen, die Kaffeemaschine einschalten und duschen gehen. Im Halbschlaf das Müsli in die Schüssel befördern und erstmal einen großen Schluck vom frisch gebrühten Kaffee nehmen. Ein Großteil unseres täglichen Verhaltens wird durch Gewohnheiten bestimmt. Gesunde Gewohnheiten können uns ohne viel Aufwand dabei unterstützen, etwas Gutes für unsere Gesundheit zu tun. Sie erleichtern...
Verhalten und Gesundheit – Wie Ernährung, Sport und Co. deine Gesundheit beeinflussen
Sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben, 8 Stunden schlafen, das Gläschen Wein am Abend oder die Zigarette am Wochenende - unser Verhalten kann positive und negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Durch unser Verhalten beeinflussen wir, ob wir gesund bleiben oder Krankheiten entwickeln. Doch wie genau hängt beides zusammen? Haben wir wirklich...
Definition von Gesundheit – mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit
“Was bedeutet Gesundheit?” Wenn wir diese Frage nach der Definition von Gesundheit hundert Personen stellen würden, würden wir vermutlich genau so viele unterschiedliche Antworten erhalten. Schmerzfrei sein. Körperlich fit und leistungsfähig sein. Sich wohl fühlen und glücklich sein. Bevor wir uns mit der Definition von Gesundheit beschäftigen, möchte ich, dass du kurz inne hältst und...