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Ziele richtig formulieren und erreichen – smarte Zielsetzung

Ein Haus mit Familie, Erfolg im Beruf, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In jedem Lebensbereich haben wir mehr oder weniger konkrete Ziele. Sie bestimmen, welchen Handlungen wir nachgehen und wie wir die Ausgänge von Situationen bewerten. Auch wenn es um unsere Gesundheit geht sind Ziele wichtig. Wie sollten Ziele definiert sein, damit diese besonders effektiv sind...

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Verhalten und Gesundheit – Wie Ernährung, Sport und Co. deine Gesundheit beeinflussen

Sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben, 8 Stunden schlafen, das Gläschen Wein am Abend oder die Zigarette am Wochenende - unser Verhalten kann positive und negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Durch unser Verhalten beeinflussen wir, ob wir gesund bleiben oder Krankheiten entwickeln. Doch wie genau hängt beides zusammen? Haben wir...

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Definition von Gesundheit – mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit

“Was bedeutet Gesundheit?” Wenn wir diese Frage nach der Definition von Gesundheit hundert Personen stellen würden, würden wir vermutlich genau so viele unterschiedliche Antworten erhalten. Schmerzfrei sein. Körperlich fit und leistungsfähig sein. Sich wohl fühlen und glücklich sein. Bevor wir uns mit der Definition von Gesundheit beschäftigen, möchte ich, dass du kurz inne hältst...

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