Körperliche Aktivität Archive - H4bits https://h4bits.de/category/aktivitaet/ Gewohnheiten ändern leicht gemacht Wed, 02 Nov 2022 17:44:33 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 https://h4bits.de/wp-content/uploads/2020/11/cropped-Logo_H4bits_webseite-32x32.png Körperliche Aktivität Archive - H4bits https://h4bits.de/category/aktivitaet/ 32 32 6 Tipps, wie du trotz Alltagseinschränkungen psychisch und körperlich gesund bleibst https://h4bits.de/6-tipps-alltagseinschraenkungen-psychische-und-koerperliche-gesundheit/ https://h4bits.de/6-tipps-alltagseinschraenkungen-psychische-und-koerperliche-gesundheit/#respond Sat, 21 Mar 2020 16:29:56 +0000 https://h4bits.de/?p=909 Quarantänemaßnahmen und Alltagseinschränkungen gefährden unsere psychische und körperliche Gesundheit Die soziale Isolation, die viele vermutlich aktuell im Zuge der COVID-19 Pandemie in dieser Form das erste Mal erleben, trifft uns hart. Um die Ausbreitung von Infektionserregern - aktuell des Coronaviruses - zu verlangsamen, sind Soziale-Distanzierungs-Maßnahmen mit die effektivsten Methoden, auf die wir zurückgreifen können (1). […]

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]]> https://h4bits.de/6-tipps-alltagseinschraenkungen-psychische-und-koerperliche-gesundheit/feed/ 0 Gewohnheiten – automatisch und ohne Anstrengung zu guter Gesundheit https://h4bits.de/gewohnheiten/ https://h4bits.de/gewohnheiten/#respond Tue, 10 Dec 2019 09:25:36 +0000 http://fr33zy.de/?p=28 Um 08.00 Uhr aufstehen, die Kaffeemaschine einschalten und duschen gehen. Im Halbschlaf das Müsli in die Schüssel befördern und erstmal einen großen Schluck vom frisch gebrühten Kaffee nehmen. Ein Großteil unseres täglichen Verhaltens wird durch Gewohnheiten bestimmt.  Gesunde Gewohnheiten können uns ohne viel Aufwand dabei unterstützen, etwas Gutes für unsere Gesundheit zu tun. Sie erleichtern […]

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]]> https://h4bits.de/gewohnheiten/feed/ 0 Verhalten und Gesundheit – Wie Ernährung, Sport und Co. deine Gesundheit beeinflussen https://h4bits.de/verhalten-und-gesundheit/ https://h4bits.de/verhalten-und-gesundheit/#respond Mon, 10 Jun 2019 17:36:36 +0000 https://h4bits.de/?p=606 Sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben, 8 Stunden schlafen, das Gläschen Wein am Abend oder die Zigarette am Wochenende - unser Verhalten kann positive und negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Durch unser Verhalten beeinflussen wir, ob wir gesund bleiben oder Krankheiten entwickeln. Doch wie genau hängt beides zusammen? Haben wir wirklich […]

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